Yogaangebote
In meinen Yogastunden ist es mir besonders wichtig, dass die Praxis ganz bewusst, achtsam im jetzigen Moment, wohlwollend mit Selbstmitgefühl, viel Spaß und Freude aber auch mit geduldiger Disziplin erlebt wird.
Meine Stunden gestalte ich kraftvoll und dynamisch aber auch sanft, ausgeglichen und fließend.
Ich begleite dich dabei Stärke und Energie aber auch Entspannung durch bewusste Atmung und geeignete Asanas (Haltungen) zu erfahren.
Ich freue mich, die Kraft und das Vertrauen in Körper und Geist, was Yoga mir schenkt, mit dir teilen zu können.
Yoga wirkt – nicht nur auf der Matte!
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Die Qualitäten - Säulen meines Unterrichtes:
Mein Yogaunterricht ist ganzheitlich ausgerichtet und tief verwurzelt in den Texten und Yogaschriften.
- बुद्धिपूर्व Buddhipūrva : bewusst, absichtlich
- मैत्री Maitrī : Mitgefühl, Liebe, Wohlwollen, Güte, Freundschaft
- सुख Sukha : Freude, freudvoll, Glück, glücklich
- तितिक्षा Titikṣā : Geduld, Ausdauer, Disziplin, Beständigkeit, Durchhaltevermögen, Gleichmut
ૐ Meine Yogaangebote ૐ
Yoga Sutra Kapitel 2, Vers 29
यम नियमासन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधयोऽष्टावङ्गानि ॥२९॥
yama niyama-āsana prāṇāyāma pratyāhāra dhāraṇā dhyāna samādhayo-'ṣṭāvaṅgāni ||29||
Achtung gegenüber deinen Mitmenschen (Yama) und gegenüber dir selbst, (Niyama), Harmonie mit deinem Körper (Asana), deiner Energie (Pranayama), deinen Emotionen (Pratyahara) und deinen Gedanken (Dharana), schließlich Versenkung (Dhyana) und Ekstase (Samadhi), sind die Glieder des achtfachen Pfades.
News & Inspirationen
Meditation
"In der Meditation geht es einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden,
wer das ist."
Jon Kabat - Zinn
"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält."
Johann Wolfgang von Goethe
nivata® Yogatherapie
Grundlage ist die von Katharina Middendorf und nivata® entwickelte Methode, die auf den yoga-psychologischen Prinzipien der Chakren (Energiezentren), Koshas (Körper) und Gunas (Konstitutionen) und dem Sankalpa (Verwirklichungswunsch) basiert.
Eigenschaften & Bedeutungen die Yoga für mich ausmachen...
Leidenschaft - Liebe - Therapie - Anker - Mutmacher - Kraftquelle - Dankbarkeit - Freude - Glück -
Verabredung mit mir selbst - Erkenntnis - Klarheit - Trost - Arbeit - Disziplin - Belohnung
Schmerz - Heilung - reflektieren - spüren - annehmen - entscheiden - genießen - handeln - geschehen lassen -
..... u.s.v.m.
Vorfreude auf kommende Workshops, Retreats & Kurse u.v.m.!
Termine und weitere Infos folgen...
Safe the dates!
Neue Termine:
Yinyoga Deep Relax Special
ૐ Donnerstag, 10.10./ 20:00-21:30
ૐSamstag, 26.10./ 15:00-16.30
ૐ Donnertag, 12.12./ 20:00-21:30
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden.
Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Yoga trifft ätherische Öle
Die Yogapraxis wird von ätherischen Ölen begleitet.
Durch ätherische Öle wird die Yogapraxis wunderbar (ideal) unterstützt und verstärkt.
Die vielfältige Wirkung der Öle kann dabei ganz
unterschiedlich sein.
Harzige Noten schenken uns Erdung, florale Düfte wirken beruhigend und Zitrusnoten hingehend energetisierend.
NEU !!! 10 er Karte für 80 €
4 Monate gültig
„Je tiefer Du schaust, um so mehr wirst Du entdecken.
Denn in dir befindet sich die Quelle der Weisheit, des Verstehens und Erwachens.
Du brauchst sie nur zu berühren.“
Thich Nhat Hanh
"Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare."
Christian Morgenstern