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Chandra Namaskar 

Mondgruss Workshop 

yogibar Berlin Friedrichshain 

Termin: folgt 2025

Viele Kulturen und Völker verehren den Mond als göttliche weibliche Kraft der Natur. Er bildet den Gegenpol zur Sonne und damit wie Yin & Yang eine Einheit.

Im Yoga verehren wir die Sonne mit dem aktivierenden Sonnengruß (Yang). Der Mond hingegen erdet uns, gibt Ruhe und nach innen gerichtete meditative Kraft (Yin). Dadurch erreichen wir Balance und Ausgleich zu Yang.

In diesem Workshop lernst du den Mondgruß kennen.

In der Abfolge integrieren wir Asanas zur Wahrnehmung und Stärkung deiner weiblichen Urkräfte. Die Praxis wird durch 3 passende Yinposen unterstützt und abgerundet. 

Versuchst du oft in dieser schnelllebigen Zeit in der wir oftmals noch schneller, weiter, höher müssen, deinen Alltagsrhythmus zu folgen?

Dabei verlieren wir häufig unsere eigene Verbindung und innere Ruhe. Mit der Abfolge des Mondgrußes und den kräftigenden, meditativ ruhig wirkenden Asanas kannst du wieder mehr innere Stabilität und Ruhe finden. Auch deine Kreativität, Intuition und Leichtigkeit werden gestärkt.

Der Mondgruß wirkt ausgleichend und verwurzelt dich auf dieser Erde, so lernst du trotz vieler äußerer Einflüsse dein inneres Gleichgewicht zu stärken.