Yoga

Ich freue mich, die Kraft und das Vertrauen in Körper und Geist, die Yoga mir schenken, mit euch teilen zu können. Meine Stunden gestalte ich kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft, ausgeglichen und fließend. Ich begleite euch dabei, Stärke und Energie, aber auch Entspannung durch bewusste Atmung und geeignete Asanas zu erfahren.
 

Ich unterichte Hatha & Yin Yoga.
In meinen Stunden ist es mir wichtig, meine Schüler so zu begleiten, dass sie ihren eigenen Weg zum Yoga finden und dabei große Freude haben.
Ich lege viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz,  jeweils die eigenen Möglichkeiten, aber auch Grenzen wahrzunehmen und zu spüren und somit liebevoll und achtsam die eigene Praxis zu genießen.

Yoga wirkt  – nicht nur auf der Matte!

 In meinen Yogastunden integriere ich  ALLE Level. Du bist herzlich willkommen, ob Beginner oder Profi ;-)

Wir bleiben verbunden!

ajayoga

Livestream yoga via zoom aus meinem kleinen, feinen Yogazimmer

Dienstag 19.30-21:00 Uhr 
& Donnerstag 10.00-11.15 Uhr

je Einheit 8 € 

5 er Karte für 35 € oder 10 er Karte 65 €

75 Minuten Yoga Vinyasa Praxis  von deinem gemütlichen Zuhause ganz geschützt und ohne Anfahrtswege
auf deiner eigenen Matte genießen.
Die Einheiten enthalten dynamische Flows aber auch entspannte Atemübungen, Tiefenentspannung & Meditation.
In diesen unruhigen und ungewissen Zeiten ist es sehr wichtig sich gewisse Rituale zu bewahren und im Rhythmus zu bleiben.
Dass hilft uns verankert und verbunden mit uns und dem Außen zu bleiben.
Dadurch spüren wir wieder Zuversicht und neue Energien. Gönne dir deine Auszeit auf der Matte mit LIVESTREAM YOGA für deinen Körper, Geist & Seele.

Yogibar earlybird 

Livestream via zoom aus der yogibar Friedrichshain


Donnerstag: von 8:00-9.00 & Freitag: von 7:30 - 8:15 


Starte mit einer dynamischen Sequenz in deinen Tag.

Atemübungen und kleine aktivierende aber auch zentrierende Flows stehen im Fokus dieser Stunde.

Eine schwungvolle, dynamische und dennoch entspannte Yogaklasse, die Dich optimal auf den Tag vorbereitet. Der Energiefluss des Körpers wird angeregt und der Körper vitalisiert, der Geist zentriert sich für die Herausforderung des Alltags. Eine kleine mini Entspannung oder Meditation rundet diese Stunde ab.

Dein Tag kann dann munter - fokussiert und gleichzeitig ganz gelassen beginnen.

Yoga am frühen Morgen ist der ideale Start in den Tag!

Mini Morgenpraxis im Zeitraffer...

---> Zur Zeit LEIDER KEINE <---   Offenen Yogastunden

yogibar

zur Zeit: online Yoga (zoom)  

Donnertag & Freitag eralybird 
Buchung über yogibar


Zur Zeit keine offenen yogibar Stunden 


offene Yogastunden

Donnerstag:
earlybird 8.00 - 9.00
Morgenyoga 9.30 -10.30
Mittagsstunde, 12.30 - 13.30
&
Freitag:
earlybird 8.00 - 9.00

16 € / Einheit

(weitere Infos zu offenen Stunden/Stundenplan 
über die yogibar Internetseite: www.yogibar.de)

vorherige ! Anmeldung über yogibar eversports


Outdoor Yoga

* startet wieder im Frühling *

feste Gruppe

 Dienstag:
20.15 - 21.30 
auf der Weberwiese ( Fontäne)
12 € / Einheit


* BITTE vorher anmelden via email oder Anruf
* Bitte möglichst eine eigene Matte mitbringen

Yin Yoga & Privatstunden & Yoga für Unternehmen

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte und  

meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. 
Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, besonders auf das Fasziengewebe.
Verkürzungen und Verklebungen werden dadurch auf sanfte Weise gelöst.
Das Muskelgewebe wird wieder geschmeidiger, die Beweglichkeit gefördert und Schmerzen reduziert.

Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt werden. 

Privatunterricht

Private Yoga Stunden bieten eine Praxis,
die ganz auf die entsprechenden Wünsche und Bedürfnisse für Einzelpersonen oder (kleine) Gruppen zugeschnitten sind. 

Die "maßgeschneiderte" Yogapraxis ermöglicht,  persönliche Ziele und Anforderungen nach individuellem Zeitplan und Ort zu praktizieren.
Durch intensive persönliche Aufmerksamkeit beim Unterrichten wird die Yogapraxis deutlich fokussierter und wirksamer erlebt.
Der Unterricht kann je nach Vereinbarung zu Hause, am Arbeitsplatz oder in einem zur Verfügung gestellten Raum stattfinden.

Yoga für Unternehmen

Den Tag mit frischer Energie starten?
Oder ganz entspannt in den Feierabend
kommen?
 
Ob Firma oder Büro - ich komme gern zu euch!

Ich biete Workshops (Thema darf hier mit ausgewählt werden) an,
komplette Kurse und regelmäßige
Yogaklassen von 45-75 Minuten Dauer.

Für genaue Planung (zeitlich gut passend für den Tagesablauf) & Angebot (Probestunde) kontaktiert mich gern.

Anfragen über das Kontaktformular zu Privatstunden, Yinyoga oder Yoga für Unternehemen:

Workshops

  

Mondgruß                        Partneryoga

---> Zur Zeit finden leider keine Worshops statt <---

                               

Mondgruß 

Nächster Termin in Planung...


In diesem Workshop lernst du den Mondgruß kennen. 

Versuchst du oft, in dieser schnelllebigen Zeit, in der wir oftmals noch schneller, weiter, höher müssen, deinen Alltagsrhythmus zu folgen? Dabei verlieren wir häufig unsere eigene Verbindung und innere Ruhe. Mit der Abfolge des Mondgrußes und den kräftigenden, meditativ ruhig wirkenden Asanas kannst du wieder mehr innere Stabilität und Ruhe finden. Auch deine Kreativität, Intuition und Leichtigkeit werden gestärkt. 

Der Mondgruß wirkt ausgleichend und verwurzelt dich auf dieser Erde - so lernst du trotz vieler äußerer Einflüsse dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Partneryoga

zusammen mit Mathias Lachmann yogibar berlin

Termin kann nun leider erst 2021 stattfinden.... 

Neuer Termin in Planung.....


Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Beim Partneryoga geht es um Spaß, Offenheit und wie immer beim Yoga: nichts zu erwarten, sondern sich neugierig wie ein Kind über all das zu freuen, was man kann!

Indem man seinem Partner vertrauen muss, lernt man auch sich selbst besser zu vertrauen. Das steigert auch unsere Aufmerksamkeit für eine korrekte Ausführung der Asanas.

Als Partner bieten wir uns gegenseitig als „Hilfsmittel“ an – in Form von Stütze, Halt, Hilfestellung, Feedback.

Der Partner ist zu jeder Zeit ein Spiegel unserer selbst und die physische Präsenz hilft, dass wir immer im aktuellen Moment sind.

Wir fördern uns gegenseitig in Vertrauen, Kommunikation, Mut, Verbundenheit, Aufgeschlossenheit und Freude.

Du & dein Partner deiner Wahl – ob Lebenspartner, Freundin, Freund oder auch Familienmitglied sind herzlich eingeladen.

Wir freuen uns sehr auf EUCH.

ajayoga  YOGA * MEDITATION * YOGATHERAPIE *

Coming soon..... Tagesretreat 1 Tag Urlaub auf den schönen Gewässern Berlin & Brandenburgs .....

Yoga auf dem Wasser.
Genieße einen ganzen Tag auf dem Wasser mit 2 Yogaeinheiten (Hatha & Yin) und Meditation,
vegetarischen Buffet, Yogitee & gesunden Biosmoothies.
Viel Natur, Baden und die Seele baumeln lassen.
Schönen Ausstausch und viele neue & alte Kontakte mit anderen Yogis.
Hang LIVE MUSIC !

Interessantes über Yoga & Meditation

als Monatsthema .....

kommt auch bald  ;-)

Mini Yoga Sequenz, 15 Minuten 

  kommt ganz bald...