Hatha & Yin Yoga
& weitere Yogaangebote
Einige Eigenschaften & Bedeutungen die Yoga für mich ausmachen...
Leidenschaft - Liebe - Therapie - Anker - Mutmacher - Kraftquelle - Dankbarkeit - Freude - Glück -
Verabredung mit mir selbst - Erkenntnis - Klarheit - Trost - Arbeit - Disziplin - Belohnung
Schmerz - Heilung - reflektieren - spüren - annehmen - entscheiden - genießen - handeln - geschehen lassen -
..... u.s.v.m.
"Ich freue mich, die Kraft und das Vertrauen in Körper und Geist, was Yoga mir schenkt, mit euch teilen zu können.
Meine Stunden gestalte ich kraftvoll und dynamisch aber auch sanft, ausgeglichen und fließend.
Ich begleite euch dabei Stärke und Energie aber auch Entspannung durch bewusste Atmung und geeignete Asanas zu erfahren."
Yoga wirkt – nicht nur auf der Matte!
Meine regelmäßigen Yogastunden
im Yogaraum, auf der Wiese oder via zoom livestream online
Ich freue mich auf Euch!
Hatha Yoga Flow
Dienstag,
ajayoga Abendyoga online, 75 Min.
20:00 - 21:15 Uhr
IM SOMMER OUTDOOR AUF DER WEBERWIESE .....
In den Abend Stunden werden natürlich auch aktive Flows integriert.
Hier steht dennoch der Fokus in der Entspannung & zur Ruhe finden.
Asanas (Haltungen) die uns unterstützen Stress und Anspannung zu reduzieren
sind wichtiger Bestanteil dieser Praxis.
Außerdem nutzen wir wunderbare Tiefenentspannungen, Yoga Nidra und Bodyscan Variationen.
yogibar F`hain
Donnerstag,
earlybird 8:00 - 9:00
Morningflow 9:30 -10:30
Mittagsflow 12:30 - 13:30
Freitag,
earlybird 8:00 - 9:00
Morningflow 9:30 -10:30
(weitere Infos zu offenen Stunden/Stundenplan
über die yogibar Internetseite: www.yogibar.de)
vorherige ! Anmeldung über yogibar eversports
* News & neue Termine *
Yoga trifft ätherische ÖleDie Yogapraxis wird von ätherischen Ölen begleitet & unterstützt
Genieße 60 Minuten Duft - Yoga auf dem
Rooftop des Bikini Berlin mit AJAYOGA und TAOASIS
Termine folgen...
Yin Yoga Specials
Nächste Termine - online
Termine 2023 folgen...
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden.
Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Meine regelmäßigen Yoga Stunden
Vorfreude auf kommende Workshops & Kurse !
Termine und weitere Infos folgen...
Specials & Meditation
Yin Yoga-Deep Relax-Specials, online
Donnerstags, 20:15 - 21:45
Termine ca. alle 4 Wochen /
90 Minuten, nächste Termine folgen...
Die 90 Minuten beinhalten:
* Atemübung(en)
* Yin Haltungen
* Tiefenentspannung
* Abschlussmeditation
Die Stunden werden thematisch den Elementen (und somit bestimmten Meridianen zugeordnet) oder auf ausgewählte Körperregionen oder Energiezentren (Chakren) ausgerichtet.
Entspanne dich & genieße eine ruhige- meditative Yin Yoga-
Deep-Relax Praxis.
Meditationskurs
In diesem Kurs lernst Du sanft 4 Meditationstechniken und viele Hinweise und
die Wirkungen der Meditation kennen.
Zur genaueren Kursbeschreibung /Termineklick den Button.
Yoga & Meditation
Du genießt eine Hatha Praxis als perfekte Vorbereitung für die Meditataion. (Achtsamkeitsmeditation)
Wir fliessen dynamisch durch Sonnengrüße, Asanas, mobilisieren und stärken den Körper.
Das erleichtert uns einen stabilen und bequemen,aufrechten Sitz für die Meditation einzunehmen.
Atemübungen und Mudras unterstützen und begleiten die Stunde.
Meditation entspannt spürbar unser Nervensystem, was ganz wichtig ist, um Stress und Anspannungen zu reduzieren.
Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen und stärkt unser Immunsystem.
Yin Yoga Privatstunden
Yoga für Unternehmen
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und
meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden.
Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, besonders auf das Fasziengewebe.
Verkürzungen und Verklebungen werden dadurch auf sanfte Weise gelöst.
Das Muskelgewebe wird wieder geschmeidiger, die Beweglichkeit gefördert und Schmerzen reduziert.
Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt werden.
Privatunterricht
Private Yoga Stunden bieten eine Praxis,
die ganz auf die entsprechenden Wünsche und Bedürfnisse für Einzelpersonen oder (kleine) Gruppen zugeschnitten sind.
Die "maßgeschneiderte" Yogapraxis ermöglicht, persönliche Ziele und Anforderungen nach individuellem Zeitplan und Ort zu praktizieren.
Durch intensive persönliche Aufmerksamkeit beim Unterrichten wird die Yogapraxis deutlich fokussierter und wirksamer erlebt.
Der Unterricht kann je nach Vereinbarung zu Hause, am Arbeitsplatz oder in einem zur Verfügung gestellten Raum stattfinden.
Yoga für Unternehmen
Den Tag mit frischer Energie starten?
Oder ganz entspannt in den Feierabend
kommen?
Ob Firma oder Büro - ich komme gern zu euch!
Ich biete Workshops (Thema darf hier mit ausgewählt werden) an,
komplette Kurse und regelmäßige
Yogaklassen von 45-75 Minuten Dauer.
Für genaue Planung (zeitlich gut passend für den Tagesablauf) & Angebot (Probestunde) kontaktiert mich gern.