Hatha & Yin Yoga

* News & neue Termine *

Yoga trifft ätherische ÖleDie Yogapraxis wird von ätherischen Ölen begleitet & unterstützt 

Genieße 60 Minuten Duft - Yoga auf dem 

Rooftop des Bikini Berlin mit ajayoga und TAOASIS 


Samstags 

13.08. & 17.09.

12:00-13:00 

Yin Yoga Specials

Nächste Termine - online 

Donnerstags, 

13.10. /24.11./ 08.12. 

20:15 - 21:45 

Yin Yoga ist eine sanfte und  meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. 

Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Meine regelmäßigen Yoga Stunden

Vorfreude auf kommende Workshops & Kurse !

Termine und weitere Infos folgen...

Meine regelmäßigen Yogastunden

im Yogaraum, auf der Wiese oder via zoom livestream online 

Ich freue mich auf Euch!

Hatha Yoga Flow 

Dienstag 

ajayoga Abendyoga online, 75 Min.

20:00 - 21:15 Uhr 

IM SOMMER OUTDOOR AUF DER WEBERWIESE .....

In den Abend Stunden werden natürlich auch aktive Flows integriert.
Hier steht dennoch der Fokus in der Entspannung & zur Ruhe finden.
Asanas (Haltungen) die uns unterstützen Stress und Anspannung zu reduzieren
sind wichtiger Bestanteil dieser Praxis.
Außerdem nutzen wir wunderbare Tiefenentspannungen, Yoga Nidra und Bodyscan Variationen.

yogibar F`hain


Donnerstag

earlybird 8:00 - 9:00 
Morgenyoga 9:30 -10:30
Mittagsstunde 12:30 - 13:30


Freitag

earlybird 8:00 - 9:00


(weitere Infos zu offenen Stunden/Stundenplan 
über die yogibar Internetseite: www.yogibar.de)

vorherige ! Anmeldung über yogibar eversports

Specials & Meditation

Yin Yoga-Deep Relax-Specials, online

Donnerstags, 

13.10. /24.11./ 08.12. 

20:15 - 21:45 

Termine ca. alle 4 Wochen / 

90 Minuten, nächster Termin: 

Die 90 Minuten beinhalten:
* Atemübung(en)
* Yin Haltungen
* Tiefenentspannung
* Abschlussmeditation

Die Stunden werden thematisch den Elementen (und somit bestimmten Meridianen zugeordnet) oder auf ausgewählte Körperregionen oder Energiezentren (Chakren) ausgerichtet.
Entspanne dich  & genieße eine ruhige- meditative Yin Yoga- 
Deep-Relax Praxis.


Meditationskurs 

In diesem Kurs lernst Du sanft 4 Meditationstechniken und viele Hinweise und
 die Wirkungen der Meditation kennen. 
Zur genaueren Kursbeschreibung /Termineklick den Button.


Yoga & Meditation

Du genießt eine Hatha Praxis als perfekte Vorbereitung für die Meditataion. (Achtsamkeitsmeditation)
Wir fliessen dynamisch durch Sonnengrüße, Asanas, mobilisieren und stärken den Körper. 
Das erleichtert uns einen stabilen und bequemen,aufrechten Sitz für die Meditation einzunehmen. 
Atemübungen und Mudras unterstützen und begleiten die Stunde.
Meditation entspannt spürbar unser Nervensystem, was ganz wichtig ist, um Stress und Anspannungen zu reduzieren. 
Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen und stärkt unser Immunsystem.

 Yin Yoga                              Privatstunden  

 Yoga für Unternehmen

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte und  

meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise Liegen praktizierte Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. 
Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, besonders auf das Fasziengewebe.
Verkürzungen und Verklebungen werden dadurch auf sanfte Weise gelöst.
Das Muskelgewebe wird wieder geschmeidiger, die Beweglichkeit gefördert und Schmerzen reduziert.

Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert
und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt werden. 

Privatunterricht

Private Yoga Stunden bieten eine Praxis,
die ganz auf die entsprechenden Wünsche und Bedürfnisse für Einzelpersonen oder (kleine) Gruppen zugeschnitten sind. 

Die "maßgeschneiderte" Yogapraxis ermöglicht,  persönliche Ziele und Anforderungen nach individuellem Zeitplan und Ort zu praktizieren.
Durch intensive persönliche Aufmerksamkeit beim Unterrichten wird die Yogapraxis deutlich fokussierter und wirksamer erlebt.
Der Unterricht kann je nach Vereinbarung zu Hause, am Arbeitsplatz oder in einem zur Verfügung gestellten Raum stattfinden.

Yoga für Unternehmen

Den Tag mit frischer Energie starten?
Oder ganz entspannt in den Feierabend
kommen?
 
Ob Firma oder Büro - ich komme gern zu euch!

Ich biete Workshops (Thema darf hier mit ausgewählt werden) an,
komplette Kurse und regelmäßige
Yogaklassen von 45-75 Minuten Dauer.

Für genaue Planung (zeitlich gut passend für den Tagesablauf) & Angebot (Probestunde) kontaktiert mich gern.