Hinweis: in meinen  Yogastunden integriere ich  ALLE Level. Du bist herzlich willkommen, ob Beginner oder Profi ;-)


Wir bleiben verbunden !


Livestream yoga via zoom


 jeden Dienstag & Donnerstag & Freitag


Dienstag:

ajayoga

Abendyoga

19.45 - 21.00 Uhr

In den Abend Stunden werden natürlich auch aktive Flows integriert.

Hier steht dennoch der Fokus in der Entspannung & zur Ruhe finden.
Asanas (Haltungen) die uns unterstützen Stress und Anspannung zu reduzieren
sind wichtiger Bestanteil dieser Praxis.

Außerdem nutzen wir wunderbare Tiefenentspannungen, Yoga Nidra und Bodyscan Variationen.





Donnerstag:

ajayoga

Morgenyoga

10.00 - 11.15 Uhr

Hier praktizieren wir etwas aktiver, dynamischer.

Atem und Bewegung werden mehr & mehr verbunden, dass stärkt unseren inneren Fokus und  schafft mehr Klarheit und Zufriedenheit.


Atemübungen und eine kleine geführte Meditation runden die Stunde ab. 

Donnerstag & Freitag live aus der yogibar

earlybird 45 Minuten

von 7:30 - 8:15

Starte mit einer dynamischen Sequenz in deinen Tag.

Atemübungen und kleine aktivierende aber auch zentrierende Flows stehen im Fokus dieser Stunde.
Meist schließt die Einheit mit einer kleinen geführten Meditation ab.
Dein Tag kann dann munter - fokussiert und gleichzeitig ganz gelassen beginnen.

Namasté, schön, dass du da bist.


Du brauchst Ruhe, willst Stress abbauen, dem Alltag mal entfliehen,
dennoch deinen Körper bewusst spüren, deine Kraft & Stärke wahrnehmen?
Balance und Stabilität als ein Fundament verankern und aus dieser Basis mit einem weiten Herzen dich neuen Dingen öffnen?
Dann bist du hier genau richtig.


Mein Name ist Aja und ich möchte mich und ajayoga auf den folgenden Seiten vorstellen.

ajayoga     

Hatha Yoga & Yin Yoga

Lass Yoga eine Verabredung mit dir selbst sein.

Du bringst dabei Körper, Geist 
& Seele in eine Einheit.

Und dabei bist du mit dem jetzigen Moment verbunden, ganz präsent.
Das gibt Vertrauen, Klarheit und Zufriedenheit.

Psychologische Yogatherapie

 
Grundlage ist die von Katharina Middendorf und nivata® entwickelte Methode, die auf den yoga-psychologischen Prinzipien der Chakren (Energiezentren), Koshas (Körper) und Gunas (Konstitutionen) und dem Sankalpa (Verwirklichungswunsch) basiert.

        Einzeltherapie & Sadhanaclass                 

nivata®Methode, seit 2008 nivata®Yogatherapie

   Meditation

 "In der Meditation geht es einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, 
wer das ist."

Jon Kabat - Zinn 



"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält."

Johann Wolfgang von Goethe






Workshops & Sadhanclass

Mondgruß Workshop

Lerne die beruhigende & zentrierende Wirkung des Mondgrußes kennen.

Neuer Termin in Planung...

Mini Morgenyoga Praxis im Zeitraffer

20 Minuten in 22 Sekunden

Sadhanaclass &
psychologische Yoga
Einzeltherapie

Partneryoga Workshop

Workshopleitung zusammen mit Mathias Lachmann
yogibar berlin

 Termin kann nun leider erst 2021 stattfinden.... 

Neuer Termin in Planung.....


Wir freuen uns auf EUCH.