Neue Specials

im Mai:

Im Mai gibt es neben den regelmäßigen wöchentlichen Stunden noch zusätzlich 3 Specials.

2 x Yinyoga - Deep-Relax und

1 x Yoga & Meditation.

Meditationskurs: Juni/Juli:

Nach meiner Sommerpause im Juni, biete ich euch dann 
einen 4 wöchigen Meditations- Einsteigerkurs an.

Alle weiteren Info`s und die Termine findest du bei Meditation....

Yoga & Meditation

Du genießt eine Hatha Praxis als perfekte Vorbereitung für die Meditataion. (Achtsamkeitsmeditation)
Wir fliessen dynamisch durch Sonnengrüße, Asanas, mobilisieren und stärken den Körper. 
Das erleichtert uns einen stabilen und bequemen,aufrechten Sitz für die Meditation einzunehmen. 
Atemübungen und Mudras unterstützen und begleiten die Stunde.
Meditation entspannt spürbar unser Nervensystem, was ganz wichtig ist, um Stress und Anspannungen zu reduzieren. 
Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck und Kopfschmerzen und stärkt unser Immunsystem. 



Termin: Sonntag 16. Mai 2021
von: 19:00 - 21:00

* 7 € Stunde / 60 Minuten *

 

Yinyoga-

Deep-Relax

Specials Termine ca. alle 4 Wochen 90 Minuten

Die 90 Minuten beinhalten:
* Atemübung(en)
* Yin Haltungen
* Tiefenentspannung
* Abschlussmeditation

Die Stunden werden thematisch den Elementen (und somit bestimmten Meridianen zugeordnet) oder auf ausgewählte Körperregionen oder Energiezentren (Chakren) ausgerichtet.
Entspanne dich  & geniesse eine ruhige- meditative Yinyoga- Deep-Relax Praxis.

nächste Termine: Donnerstag 6. Mai & 20. Mai von 19:45 - 21:15

* 10 € je Termin *

 

Wir bleiben verbunden! 

Mit online Yoga - Meditation 

& Yinyoga Specials 

via zoom livestream  

Ich freue mich auf Euch

Dienstag: ajayoga Abendyoga

19.45 - 21.00 Uhr

In den Abend Stunden werden natürlich auch aktive Flows integriert.
Hier steht dennoch der Fokus in der Entspannung & zur Ruhe finden.
Asanas (Haltungen) die uns unterstützen Stress und Anspannung zu reduzieren

sind wichtiger Bestanteil dieser Praxis.

Außerdem nutzen wir wunderbare Tiefenentspannungen, Yoga Nidra und Bodyscan Variationen.






Donnerstag: ajayoga Morgenyoga

10.00 - 11.15 Uhr

Hier praktizieren wir etwas aktiver, dynamischer.
Atem und Bewegung werden mehr & mehr verbunden, dass stärkt unseren inneren Fokus und  schafft mehr Klarheit und Zufriedenheit.


Donnerstag & Freitag live aus der yogibar

Donnerstags, earlybird 60 Minuten von 8:00-9:00

Freitags, earlybird 45 Minuten von 7:30 - 8:15

Starte mit einer dynamischen Sequenz in deinen Tag.
Atemübungen und kleine aktivierende aber auch zentrierende Flows stehen im Fokus dieser Stunde.
Meist schließt die Einheit mit einer kleinen geführten Meditation ab.
Dein Tag kann dann munter - fokussiert und gleichzeitig ganz gelassen beginnen.


Meditationskurs    4-wöchicher Kurs

Termine Juni/Juli 2021

In diesem Kurs lernst 
Du sanft 4 Meditations-
techniken und viele Hinweise und die Wirkungen der Meditation kennen. 

Zur genaueren Kurs-
beschreibung und 
weitere Informationen
siehe Seite: Meditation

* oder einfach den Button unten klicken *


                  
                  
                  
                  
                  
                  
                  
                 


Yinyoga-Deep Relax-Specials
Termine ca. alle 4 Wochen 90 Minuten

Die 90 Minuten beinhalten:
* Atemübung(en)
* Yin Haltungen
* Tiefenentspannung
* Abschlussmeditation

Die Stunden werden thematisch den Elementen (und somit bestimmten Meridianen zugeordnet) oder auf ausgewählte Körperregionen oder Energiezentren (Chakren) ausgerichtet.
Entspanne dich  & geniesse eine ruhige- meditative Yinyoga- Deep-Relax Praxis.

 In meinen Yogastunden integriere ich  ALLE Level. Du bist herzlich willkommen, ob Beginner oder Profi ;-)

Namasté, schön, dass du da bist.


Du brauchst Ruhe, willst Stress abbauen, dem Alltag mal entfliehen,
dennoch deinen Körper bewusst spüren, deine Kraft & Stärke wahrnehmen?
Balance und Stabilität als ein Fundament verankern und aus dieser Basis mit einem weiten Herzen dich neuen Dingen öffnen?
Dann bist du hier genau richtig.


Mein Name ist Aja und ich möchte mich und ajayoga auf den folgenden Seiten vorstellen.

ajayoga     

Hatha Yoga & Yin Yoga

Lass Yoga eine Verabredung mit dir selbst sein.

Du bringst dabei Körper, Geist 
& Seele in eine Einheit.

Und dabei bist du mit dem jetzigen Moment verbunden, ganz präsent.
Das gibt Vertrauen, Klarheit und Zufriedenheit.

Psychologische Yogatherapie

 
Grundlage ist die von Katharina Middendorf und nivata® entwickelte Methode, die auf den yoga-psychologischen Prinzipien der Chakren (Energiezentren), Koshas (Körper) und Gunas (Konstitutionen) und dem Sankalpa (Verwirklichungswunsch) basiert.

        Einzeltherapie & Sadhanaclass                 

nivata®Methode, seit 2008 nivata®Yogatherapie

   Meditation

 "In der Meditation geht es einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, 
wer das ist."

Jon Kabat - Zinn 



"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält."

Johann Wolfgang von Goethe






ajayoga  YOGA * MEDITATION * YOGATHERAPIE *

Workshops & Sadhanclass

Mondgruß Workshop

Lerne die beruhigende & zentrierende Wirkung des Mondgrußes kennen.

Neuer Termin in Planung...

Mini Morgenyoga Praxis im Zeitraffer

20 Minuten in 22 Sekunden

Sadhanaclass &
psychologische Yoga
Einzeltherapie

Partneryoga Workshop

Workshopleitung zusammen mit Mathias Lachmann
yogibar berlin

 Termin kann nun leider erst 2021 stattfinden.... 

Neuer Termin in Planung.....


Wir freuen uns auf EUCH.