𖢨 Yin - & Somatic Yoga
𖢨 Yin - & Somatic Yoga 𖢨
Neue Termine fürs
2. Halbjahr 2026
folgen bald!
Die Specials finden im schönen &
gemütlichem Park Studio
am grünen Treptower Park in Berlin
statt.
Das Studio ist wunderbar ausgestattet, alle Yogaprops wie, Matten, Decken, Blöcke, Meditatationskissen, Yogabolster, Gurte, kleine Kissen sind vorhanden.
𖢨
Bitte beachte die Hinweise zur Buchung der Specials
Nach deiner Anfrage bekommst du von mir eine Rückmeldung, ob dein gewünschter Termin frei ist & die entsprechenden Zahlungsmöglichkeiten.
Dein Platz ist ab Zahlungseingang verbindlich reserviert.
Dafür bekommst du dann eine Bestätigung.
Die Specials müssen aus organisatorischen Gründen vorher bezahlt werden.
Vielen Dank für dein Verständnis ❤️
ૐ Die wunderbare Wirkung von Yingoga
Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund.
Yin Yoga ist ein meditativer Zugang zu unserem Inneren, der sich gleichzeitig auf die eigene Anatomie konzentriert. Die Yin-Yoga-Praxis ermöglicht es, tief in sich hineinzublicken und sich seinen Gefühlen zu geben, was es ermöglicht, viel über sich selbst zu lernen.
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die meist auf im Sitzen beziehungsweise im Liegen praktizierten Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden.
Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, besonders auf das Fasziengewebe.
Verkürzungen und Verklebungen werden dadurch auf sanfte Weise gelöst.
Das Muskelgewebe wird wieder geschmeidiger, die Beweglichkeit gefördert und Schmerzen reduziert.
Dabei lenken wir den Blick mehr auf unser Inneres - das beruhigt unser vegetatives Nervensystem und entspannt und stärkt den ganzen Körper.
Der Energiefluss wird harmonisiert und unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Der Fokus liegt ganz auf der Regeneration des Körpers und des Geistes.
Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt werden.
ૐ Was ist Somatic Yoga ?
Somatic Yoga wird im Liegen (Rücken – oder Bauchlage) am Boden ausgeführt. Dabei dient der Boden - Mutter Erde als wunderbares Hilfsmittel, die Schwerkraftwirkung und die Unterstützung das Gefühl des gehalten werden nutzt die somatische Praxis.
Auch das langsame Tempo und der kleinteilige Aufbau innerhalb der Übungen (es kommt oft noch eine kleine zusätzliche Bewegung innerhalb der Übung dazu) verbunden mit dem Atem dient dem Prozess des feinen nach innen Spürens.
Die Bewegungen sind- werden fließend, weich, sanft und können sich dann auch wie ein Tanz in Rückenlage anfühlen, bei dem die Bewegungen sich irgendwann so anfühlen, als ob diese von ganz allein geschehen.
Auch das häufige, wertfreie nachspüren nach den Haltungen in Shavasana unterstützt das feine spüren und wahrnehmen der körperlichen inneren Empfindungen, wie kribbeln, vibrieren, pulsieren, zittern, zusammenziehen, ausdehnen, Seitenvergleich, Bodenkontakt, Körpergewicht usw.
Eine schöne Eigenschaft - Benefit von Somatic Yoga ist, dass diese Praxis nahezu von allen Menschen ausgeführt werden kann.
Je nach Körper kann es natürlich sein, dass eine Person ein paar mehr Decken benötigt, insbesondere, wenn Körperbereiche keinen Bodenkontakt haben, sollte hier ein Ausgleich mit zusätzlichen Decken erfolgen.
Somatic Yoga hat durch die besondere Langsamkeit, aber auch durch die dennoch fließenden und feinen, kleinen Bewegungen die Möglichkeit die Muskeln und das Faszien Gewebe zu erreichen und zu lösen, welches nicht mehr reagiert und sozusagen „festgefroren“ und dauerhaft angespannt ist. Das Muskel und Faszien Gewebe wird gewässert und geölt und von innen massiert.
Es lehrt uns Mut/(eigene) Erlaubnis zur Langsamkeit, zum Spüren, und dem Körper, Geist und Seele liebevoll Zeit und Raum zu geben.
Die Wirkung ist ganzheitlich auf körperlicher Ebene werden Verspannungen sanft gespürt und langsam gelöst.
Somatic hat auch die Qualität von nicht viel tun, nutzt als Heilmittel auch die Schwerkraft, Vertrauen, Ruhe, abtauchen --- in ein Zustand von sein-empfangen zu gelangen.